浑身乏力，睡眠不好，半夜容易醒，怎么办？

你必须去医院检查。

多运动 调节好心态 必要时可以用药

有很多种可能会发生你这样的状况- -！
我觉得如果你是在没有什么重大疾病的情况下出现你描述的状况，那么最大的可能性就是你的生活没有规律性和你的工作压力过大以及心态欠佳所至。
如果真是这样，解决办法其实也不难，但是首先需要明确的一点就是，你必须坚持下来！不是一两个月的坚持，而是长年累月持之以恒的坚持！具体做法如下：
1。控制饮食，早饭吃好、中饭吃饱、晚饭吃少。晚上9点之后不要再吃东西。尤其关键的是，饮食必须按时，尽量避免比如一到周末一觉睡到中午就不吃早饭的情况。
2。多喝水！水是生命之源，可以的话，一天的饮水量至少达到4-6个矿泉水瓶那么多。而且千万别烦上厕所，那是新陈代谢的必须程序。
3。作息规律，按时睡觉，早睡早起别熬夜。每天睡眠至少保障在6-8小时左右。如果睡不着，就闭上眼睛躺在床上总结你一天的工作情况都可以(或者想着丹田深呼吸也成)。如果象我一样有周末看球的习惯，那么请至少保证睡眠（比如凌晨3点-5点的球，你晚上8、9点就得睡，看完球再补睡1、2个小时）。
4。有空就去运动，能去爬爬山，跑跑步是最好的，压力大了边动边叫，别在乎别人可能把你当疯子，有时候心里有压力喊出来才好。如果是女孩子更好，有机会哭一哭。我们公司在7楼，每次我都是选择楼梯，爬多了，腿脚利索不说，人的精神都足些。
5。保持一个乐观的心态，这个东西就纯靠自己调节了，当然一个好的工作环境也有影响。以前我跟的那个老板很少表扬人，动不动骂人，那会我也压抑；现在跳到这家公司老总也批评人，但是做得好绝对会得到（口头甚至物质上的）赞扬，给人信心，自己一定能把这份工作做得更好!
以上5条，属于老生常谈，但是确实行之有效！关键就看你能坚持到底吗？反正近一年来我就是这么做的。结果相对于之前的状况，小肚腩消了（根本不用去喝什么减肥茶）、睡眠质量也很高（生活规律了，到点自然容易睡着）、偶尔跑出去打打篮球乒乓球什么的也都象摸象样。
最后和你说下，如一些日常生活的常识，比如吃饭后半小时内不要做剧烈运动、出汗后不要马上冲凉水等就不细说了。但是有一个偏方你可以考虑。不吸烟少喝酒（尤其是啤酒）。但是两周左右可以考虑去买一小瓶药酒品一品（