高中生嗜睡

您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善：

1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。

2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。

3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。

5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。

眼睛度数与睡眠没有关系，不用在这方面过多忧虑。

这可能是你的心理作用哦，也许是你懒散造成的，是不是觉得学习压力大或不想学习呢，还是觉得遇见什么不开心的问题想要逃避，跟近视眼无关，不过如果用眼比较多，加上很久没去测视力的话，我建议你要去眼睛店看看你的眼睛哦，这样才能给你配置一副适合的镜片，有助于你平时的用眼跟保养你的眼睛，平时也要注意自己的用眼习惯。
如果是身体问题，比如说，觉得压力大，学习上边有点力不从心，需要回家叫妈妈帮你补补了，洋参可以提神，晚上睡觉前或早上吃早餐前喝点洋参糖，补气养神，平时也可以泡点起来喝，放松点，适当的为自己减压~
祝你取得好成绩。

读书压力过大吧。大脑一直高速运转，你说累不？我以前上高中时也老想睡，不过没你厉害。学会自我调节，减轻心理负担可能会好吧，试试吧

和你的日常饮食有关系 建议你去看一本书 绝对等帮到你((不生病的智慧))
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