跑步快的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 05:37:59
800米长袍

跑步快的方法

------------步频与步幅的有机协调！

天天跑，能练出来的

频率不要太高，步幅一定要大。

练

多进行科学的练习，会有效的。但跑步是无捷径可走的。

加快摆臂~脚后跟不能着地~每天都这么练~