发疯了.我豁出去了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:58:36
简单介绍下自己.
1994.8.18 女 体重 67公斤 身高167 看上去一般胖
帮忙给点方法 不要不实用的
我235上体育课 每节课跑1300米 1-5早上跑800米
早餐 一片土司+一杯麦片
中饭 学校的营养餐
晚上 2素3荤 一汤 一碗饭 因为以前在奶奶家吃的太好了
加上6年级暑假都没怎么动 吃的又多 就疯狂长了
零食基本不怎么吃 为了减肥都忍了 游泳10几天瘦了10来斤
不过在学校又吃多了...中饭就外面快餐的饭那么样的
真的 现在看到那些衣服很漂亮 可是穿不下 真的很想哭
抓狂了 请各位给点减肥方法 减肥药的话 如果有效果请推荐
要自己或者朋友吃过的 给我发个连接 我是有运动的 所以这样会瘦的快
以前是因为运动多了 我是短跑的 后来没有了 导致肌肉的硬了
现在又跑长跑 天天跑 所以就这样了 我是学生 不是有太多钱的 ..
所以减肥药一定要有效果 以前吃的都没怎么用 也不太敢吃
如果真的好 .我会追加50分的
郁闷啊.不是我想跑.是必须要跑啊.而且中饭在学校里吃.是必须吃 而不是你想不想吃.那饭有多难吃.不是你可以想象的到的.我们才吃了几天 .就天天抱怨了.这正好我能减肥.不是念书就喊着减肥.我是为了买衣服.我的衣服很难买的- -.

胖的原因有很多，肠胃型的、毒素型的、浮肿型的~~
原来我一个同学光吃苹果结果第二天就晕了

食物纤维代餐法：减肥期间一日三餐以代餐粉、代餐饼干为主食。
例如：日本大创代餐食品 ，每次一包各种水果口味都有淘宝有卖的，一周瘦5斤
我朋友吃过 不用节食，吃了就会有饱饱的感觉

还有其他的方法，但不知道你具体情况，不过你的晚餐尽量少吃，最好以水果酸奶代替。
你年纪太小减肥药就不推荐了

其实我真的不懂你们，还在念书就喊着要减肥。

你快疯了？ 我告诉你哦。减肥还是真的没有那么容易的。
其实吃的东西是没有什么大问题。主要还是睡觉问题。每天别睡太久。7个小时前后就可以了。还有。体育课别那么剧烈的运动。小心长不高你。跑个2.3圈也就差不多了。像你这钟一般胖的女孩子。有个偏方可以减肥。（因为在你简介里看来一般的减肥办法似乎都没用了）你去承受相思之苦。如果你爱上了一个男的。可是那个男的有没有注意到你。你就每天的想他。想他想到发疯。很快就会瘦下来。呵呵。

那在教你个小办法。多喝些绿茶。可以清理些胆固醇

我只比你大一岁，本来100多斤现在九十，我的方法有点那个，我是不按规律吃东西的，比如早餐不吃中餐就吃多，然后晚餐少吃，那个胃的秩序打乱了就不会每天固定吸收那么脂肪，乱序吃东西这个方法范冰冰在代言曲美的时候有提到过