有什么篮球突破的好技巧?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 03:48:48
有什么篮球突破的好技巧?换手变向,还有什么?

第一步一定要大还要快,同时下球(不能先跑在运球,那是走步),快速并低的运球,重心前倾(不要太倾),如果防守者速度很快,还可以急停,所以不要太前倾 。
转身还是最厉害,可以在突破中转身,比如:人在左侧,你就从左肩开始向后转,右肩向前,有胸口(用后背也行,我个人觉得用胸口更好)对这防守者的左臂(你的右侧)。这一招练快了,百试百灵,当然你的会上篮。
还可以在运球时转身,先左脚向前,右手胯下运球到左手,由左手带球整个身体向左转,防守者会觉得你转身后会从你的右侧突破,你这时可以顺着转身变向到左侧突破上篮。爽。
当然,速度和力量都不能少。

请别人帮你挡拆,选择好路线往里走。另外还有变速,比如NBA篮网队的哈里斯,拿手好戏就是变速,可以打对手一个措手不及,但前提是提速要快,减速也要同样快。做这些动作的前提是将球保护好,看对手防的比较紧时,保守的做法是边运球边向后退,等待时机,同时观察队友的站位。切记不可粘球、

加个胯下运球,主要是得运用熟练,能组合好

急停跳投就行,你投篮准了,想怎么突就怎么突

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背转身运球 背后运球 单手变线突破 然后主要就是这些技术组合起来用了