吃鹌鹑蛋好？还是鸡蛋好？

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。对身体很有好处。

没有听说提倡多吃鹌鹑蛋的
不过都不要多吃,鸡蛋每天1-2个鸡蛋就可以了

鹌鹑蛋很小煮的时候比较好吃,

任何好的东西吃多了都不好

是的
一个鹌鹑蛋顶俩鸡蛋
还有
人体一天只能吸收一个鸡蛋的营养
所以即使你吃了10个鸡蛋
在营养方面还是等于吃了一个鸡蛋

吃鹌鹑蛋好

鹌鹑蛋应该比鸡蛋要更有营养

-,-爱吃什么吃什么，哪个不吃又不会营养不良