身体怎么开头的锻炼几天怎么全身疼啊

正常现象，你原来肌肉的伸展性不强，再剧烈运动后部分肌肉纤维就会断裂，造成疼痛，长时间运动后肌肉中有产生乳酸，会感觉肌肉酸疼疲劳。
最好的办法就是坚持锻炼，断裂的肌肉纤维机体会自动修复，产生的乳酸也会慢慢分解。

突然进行高强度训练确实会肌肉酸痛，我小学篮球队时有时也这样的，过几天就好了，保持适量运动！

最好的办法就是坚持锻炼正常现象没关系

正常现象，你原来肌肉的伸展性不强，再剧烈运动后部分肌肉纤维就会断裂，造成疼痛，长时间运动后肌肉中有产生乳酸，会感觉肌肉酸疼疲劳。