心理问题，总是力不从心，专注力不强

我25岁了，女生，从小养成了坏习惯，一着急就咬指甲。专注力很差，25岁，本科毕业2年，换了好几次工作，不同行业的，但每次都没法静心下来做事。害怕人家问我以后要做什么，甚至恐惧这个。现在辞职整天在家里，觉得脑子慢慢的在退化。表面上一点事情都没有，但我知道心理经历了很艰难的抑郁期，也想摆脱，但是找不到出口，家里人对我太好，我又觉得幸福又感到巨大的压力。曾经邂逅过一个男生，他有女朋友但对我暧昧不清，我拒绝了他，可是此后感到自己的爱无能，更深深的感到自卑。
这种力不从心的状态已经2年了，请给我提提建议，我觉得很难承受了。
我英语较好，但是现在兼职也很难找，开网店的建议没法采纳，因为现在精神不好

找一个自己喜欢的工作，如果你喜欢一项东西，肯定会全身心投入的，还有句话是选我所爱，爱我所选，很多事情不一定都会按照自己的意志的去发展，所以提高适应能力，找到乐趣，其实保持一颗开朗的心，你会活的更开心

在我还没看完你的介绍，仅凭前面几句话我就判断出你心里是自卑。

从你这样说来，其实你前面那些都只是铺垫，直接导致你自卑的来源于你感情的

失败。所以，人家说，对待感情要慎重，因为在感情的道路上没有谁赢谁输，到

最后都是双方受伤，而且可能影响你以后的感情婚姻生活，比如你所说的‘爱无
能’。

你作为当事人，首先你需要明确的事，别人不能直接帮你什么，最后还是要靠自

己的努力。

其次，怎么提升自己的自信。可以尝试很多办法。比如，走路的时候抬头挺胸，

面带微笑，在公共场合尽量选择能吸引人目光的位置，在大街上走路的时候尽可

能的放慢脚步。等等。

试想，如果你自己瞧不起自己，还有谁看得起你呢？别人的眼光你无法改变，你

能做的只能是改变自己。

1.咬指甲是件小事，而你好象看的很重，由此可以看出你是自卑的，漫漫培养自信就行了
2.可以看出你对那位男生还是有些好感的，拒绝了他也是正确的，但是你又觉得有些遗憾并且放不下自己的感情，没有勇气去喜欢别的男生，所以觉得爱无能
3.一些现实的压力也是一个重要原因
所以首先从小处建立自信。其次要知道很多事情人是无能为力的，很多事要能拿得起放得下
总之没大问题，漫漫就好了

既然如此找点事情给自己充电吧，多学点东西对自己总是有好处的不是么，比如语言，计算机，舞蹈之类的。
又或者你早起一点做运动，早起的话脑子会清晰一点，自己也精神。
试着找个空旷的地方发泄一下吧，大喊大叫也好，疯狂的跑步也好，把压力发泄出来。

你需要放松一些压力.把自己解脱出来，给自己一点时间，计划未来怎么发展。宏观一下
船在大海航行靠什么，罗盘。
人生需要目标，否则不就乱了吗
假设给你一百人的工厂怎么办，这也是一个系统问题