关于身体，时差，女人

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 17:48:23

我经常都是看碟看到早上8.9点钟·，然后睡觉睡到下午4。5点？反正每天的睡觉时间保持在9小时，但是他们都说这样熬夜不好。但是我觉得睡觉时间是够的，为什么不好呢？这样容易老吗？
但是有很多人都是这样啊··比如上晚班的吧··那他们怎么办？每天睡觉时间够9小时我觉得就够了，还要分白天晚上吗？

o(∩_∩)o...每天的晚上23：00~凌晨3：00这段时间是胆经和肝经的运行时间，最主要的作用就人体造血和换血修复时期，虽然你每天睡了9小时，但是最后的效果不然你在晚上23：00~凌晨3：00睡6个小时

容易衰老的
难道你没发现你熬夜那段时间皮肤会很松弛？或者白头发出来了？又或者嘴里发苦？这就是熬夜的坏处！

因为在十一点到早晨是最好恢复身体的时候

这是非常不好的，因为你错过了好多器官修复的时间！一定在晚10点就上床，最好11点之前让自己睡着！

确实不好,容易衰老.

e恩不好这样你的时差就反了生物钟不准对身体很不好建议你正常作息