我想在这个月底之前减掉10斤，有什麼办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 14:02:44
我想在这个月底之前减掉10斤，

大家说说...有什麼办法？

简单又健康的....

不管怎麼样..我都可以坚持得了！

谢！￣

（谁有过短时间减肥成功的...请说说方法！）

早中晚 3餐递减
早饭一定要吃好吃饱
中午6分饱 下午不许吃东西 茶or 咖啡适量ok
晚上 水果 蔬菜 酸奶 或者牛奶 不能吃淀粉类别的dd
少油炸 多清淡 保证你瘦 而且减的健康