早晨空腹锻炼好吗？

早晨当然空腹锻炼，你见过吃饱了锻炼的吗？

人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死，所以运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。

不好~~最好吃点东西~~~不宜吃太多
很矛盾唉

专业队员早操都是空肚子练的。

当然好！
吃饱对胃不好的！
你见过体院的谁会在吃完饭后来锻炼！
不都是在大清早没吃饭就来锻炼啊！

我的经验是早晨起来在锻炼前5分钟喝杯鸡蛋花(一个鸡蛋就够),对体质差的人来说,在锻炼中不容易虚脱.对身体好的人可增营养.