怎样解决大便不畅？

治标：使用蜂蜜等类的润肠食品可以解决短期问题。时间长了就不太管用了，而且使用量越来越大。
治本：每天适当做些有氧运动（如：太极拳、慢走等等）。饮食清淡一些，不要等口渴时再去喝水。需要有一段时间禁忌有刺激性和易使人上火的食品。还有作息时间规律一些。

每天早上空腹和一勺蜂蜜长期喝有效，或者买芦荟胶囊，也要长期服用

排毒养颜胶囊啊。。。盘龙云海的。

蜂蜜或者香蕉都可以
多吃纤维食品
饮食规律，适当运动，合理膳食！

吃点香蕉

喝些蜂蜜会有好处的啊 你自己试试看那把 是在不行就得去看医生了啊 祝你健康啊