骑自行车能得到锻炼吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:51:32

可以锻炼大腿肌肉，还有脚踝的力量，但要练的多效果才明显…

可以的,现在的健身俱乐部都有自行车和动感单车,跟骑自行车差不多,不过锻炼的更系统些,也更有娱乐性