我想自学武术，强身建体，高手来指点

练习武术身体不能太高，否则身体很难灵活的做动作，178还可以，再高就不成了，首先你要每天进行跑步、压腿、打初级的拳术如五步拳、国际一路等等，武术对协调性的要求比较高，如果你协调性比较好的话学习起来会比较容易。武术是日积月累的过程，跟学英语似的，不要操之过急，要循序渐进。
如果你开始没有练过，建议你还是找个武术班，进行系统的训练，自己练一是不系统，二是没有一种气氛，武术也是需要交流的。
不过最重要的还是坚持，这个道理我也是练了12年才明白的。希望这些能对你有所帮助。

每周至少两次1000长跑 楼上的这也叫练武啊？也太少了

找个武馆 找个好教练才是最正确的方法 自己一个人练 不但费力 还没效果

自学没戏，效果不会明显。要是想连连体术的话还可以。武术，都是形意结合学习。你自己练，永远只有形没有意

中华武术渊源流长，博大精深。各派有各派的长处和短处，要想学好武术并不是一朝一夕的事。首先我介绍一下武术；武术是以踢，打，摔。拿，跌、击、劈、刺等攻防的动作和技术为主要内容，以手、眼、身法、步、精神、气、力、功八法为套路和格斗的运动形式。武术是注重内外兼修的中国传统体育项目.是中国传统文化的组成部份！搏击和格斗都是中华武术的一部分。

练武术不会在乎你的体型等等外在的条件，只要你有，决心，恒心，有毅力你一定能在自己的武术领域有一番作为的！~~~

想帅呢就学跆拳道，想打架呢就学散打，强身健体就太极，22学套路晚了点点点点，其实吧套路学好了你就想学什么别的也就能很快上手，比如我一个队的队友，练了七八年武术本来是我们练的尖子不想练了跑跆拳道队去了，过了两个月他们队长天天拿他给个宝样，没事的时候散打队有队里人比赛他还跟着上来个几回合，呵呵不是说他厉害，只是说武术比较全面点。 其实四楼说的很好，一看就是过来人````哈哈我比四楼的少点，我练了7年，女的呵呵