掂排球的方法

底下说的都太官方了，我就说几个重要的，能让你多掂的
1.手臂一定要夹紧，2之手手腕上方要尽量靠近，这样球掂的稳，好控制
2.手臂不能弯，大臂小臂都不能弯，靠蹬腿来把球送出去
3。不是我这种练了很多年的队员想速成还有种办法，掂轻点

就这几条了，手势网上都有

单独的垫球，两手互握手腕下压，两手臂夹紧外翻成一个平面，注意协调全身的力量，多练习没有别的办法
单独的垫球和比赛是的垫球动作基本一直，但是多了移动，比赛的时候注意不要抱着手跑，

手腕下压，手臂必须伸直，让力量积蓄到手腕的部分，在对准排球进行掂打，靠的还是勤练！

手腕下压，手臂必须伸直，让手臂的内侧尽量向外翻，永手腕向上十厘米处的地方颠球，这样会好些。