大腿部位赘肉较多，有什么办法可以减去？

如果是通过运动的话，记住一定要在运动前和运动后压腿，不然就都变成肌肉了。
骑自行车，爬楼梯，走路，跑步，跳绳，都可以减大腿的。
只不过你高三了，应该没什么功夫再去做这些运动~
平时注意多吃点苹果，苹果可以帮助燃烧腿部脂肪的，然后再教你一个办法，就是晚上睡前做的运动。躺在床上，双腿朝天，做蹬自行车的动作，刚开始可能不太容易坚持，先少做点，一点点的加，最后只要能做到坚持蹬5分钟就很不错了~~每天5分钟，坚持几个月肯定见效。这个运动强度不大，主要是靠你坚持了~~加油吧~！

跳绳。没有场地的限制哦。很减大腿和臀部~~~

我在喝白果雷公根，效果挺好，喝了一周就能感觉到腿变细了，不过这个东西的味道不太好，不知道你能否受的了，我曾经送我妹妹一盒，她喝了一次就还给我了，说太难喝了。

躺在床上 腿就像骑自行车一样的蹬，每天坚持半小时