求助：上海交大潘晓燕英语6级高频词汇和必备作文

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08年12月的六级成绩下来了，在意料之中，不过比预想的好些381。上了多久大学就荒废了多久的英语，已经快两年了。这次希望能通过大家的帮忙，把这次考试给过了。
我考六级的时候已经发现了几个毛病。1 考场上的时候时间安排。我平时做快读的时候，感觉时间还算够，一般都能找到答案，不说很快能找到，但起码在规定时间找到，没什么问题。但是一到考场上，15分钟都要交卷了，快读的最后两个空还没填，而且前面的选择也不见得对。2 我的听力，一直以来，听力都是我的强项，但是自从接触了大学六级以后我才发现，很多时候我能听懂大意，但是对于一些细节方面的很成问题，但是往往那些我们容易忽略的，都会成为问题的答案。我想问问就是怎么训练自己的听力，而且能很快地把握短文的大意。3 我的阅读问题，阅读读懂都成问题啊，生词很多，虽然我知道我要积累单词，但是看到厚厚的词汇书，我只能望而却步，只能奢望到时候考的没那么难。。。希望能有高手能帮我找到一个有效的记单词方法，毕竟按照单词本背，第一，都是同一个首字母开头，容易混淆。第二，单词海量，等到背完了，不知道已经考了几轮六级了。阅读虽然能读懂，但是花时间太多了，以至于后面的完型翻译几乎都是机选，有点得不偿失啊。
希望高手帮帮忙吧。推荐基本容易买到又比较好的书，我也好参考参考。根据书本系统复习的方法也请留在下边吧。不胜感激。

光盘上有网站没，一般都会有专门的网站来提供这些资料

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