如何快速瘦全身?

最好的方法就是运动
运动前涂些减肥霜 效果更好
运动1小时左右按摩把肉肉打散如果不想要肌肉
少吃 吃健康点 多喝水 就不会饿了
我认为水煮鸡胸加沙拉吃非常好 有营养又减肥
3餐吃好 早上可以少吃 中午多吃 晚上最好6点前吃 之后就不要吃

市面上的减肥茶啊，器材啊，衣服啊！都不是最有效的办法！很多对身体有损害，所以，多锻炼身体，吃饭有规律，食谱有营养但是 不能太多热量，多喝水，禁止吃零食！！！！

合理饮食,多运动,除此之外没有别的有效方法,减肥药很容易反弹

快速的方法少啊。还是多锻炼吧