苹果+午后不吃 减肥方法行不？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 14:39:57
前3天就用苹果方法，吃3天苹果
3天后方法1：午后不吃法，早、午随便吃，2点后不能吃东西，只能喝水（大家都说这样对身体不好，那么2点后只能吃苹果跟喝水不知道行不行）
方法2：科学方法一日3餐，早餐好，午餐饱晚餐少，其余时间如果饥饿就用吃苹果
反正2个方法都是在晚上9点后不能进食。
不知道这样方法能不能减肥？希望大家给点意见。
其实每个人都知道多运动，少吃东西一定能瘦。但是不是每个人都喜欢运动，就像一个人不舒服怕打针，吃药能好，当然最好不打针

第一个办法能减肥,对身体不好;而且久而久之你的身体会降低代谢,到时候你吃一点都胖了(不是长久之计),而且容易反弹,减去大多是水.
效果也是因人而异的,有的人利用过午不食法一天瘦一斤(当然后来会很慢),有的人压根不瘦的.

第二个方法好,不过减的非常慢.但是那样很健康.

如果你不急,有毅力,建议你采用第二个方法.