怎么样才能再张点·

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:50:18
我今年刚20·身高167左右吧·还能不能再长啊·
还有我经常抽烟，会影响长个子吗？？
哪个知道的希望能告诉我下 谢谢了·

一般男性到22岁才彻底结束增高 但是从十九岁以后身高的增长就非常缓慢了

抽烟可能会影响到你的营养结构 从而妨碍你增高 但是这个因素是比较微弱的

想增高，最好的方法就是运动，尤其是跳跃类的，多运动拉开你的韧带，拉开你关节新生的软骨间的距离，对你增高有一定帮助

市面上的增高产品并不可信，因为去年我刚看到电视上说，目前没有科学研究表明任何市面产品有增高效用

还可以长高一些！运动是硬道理！特别是打篮球，非常有益于长高！

看你是身长腿短还是腿长身短了，前者的话可以多打篮球多跳跃啥的。要是后者的话就没用了，我就是最好的例子，身高168，肚脐到脚115公分，天生是跳跃高手，但是腿脚已经没得再长了，再跳跃的话就像我一样胫骨上端得骨膜炎了，趁着还年轻，建议多做点腰部运动，拉伸脊椎。

多运动运动吧

跳绳，很有效果