问，想减肥请各位推荐些“有用的餐单”并说明时间需多久 谢谢哈

我有2个星期，早上不吃，中午晚上吃苹果，橙子，玉米，西红柿，2个星期瘦了9斤。
具体就是，假如星期一，早上不吃，中午吃苹果，晚上也吃苹果，星期二，早不吃，中午晚上都是玉米，这样下去。
但是不能同一天的中午吃苹果，晚上又吃玉米这样，没用，一天只能吃一种。
反正我是这样的，2个星期瘦了9斤。
不知对你有用没。
会有头晕的现象，我就随身带个橙子，可以补充点维生素C。
但是这样吃的话，千万千万不能偷吃一点点小零食，你就记住，吃了的话就没用了。会比较好坚持吧。