怎么不花钱强壮身体

其实 无论做什么，你都可以强身，
比如说，办公的时候你可以不需要椅子；
躺着的时候，吧你的双腿翘起来；
拿东西的时候，吧你的肌肉绷紧
等等，
用不了多久你就会很健壮，
还要注意你的饮食
关键的就是跑步了

好啦 好好锻炼，，呵呵 我是没有钱的人呢，就是这样锻炼的，希望对你有帮助，呵呵 不过我很羡慕你，我更希望我有好点的，稳定的工作。呵呵祝你健康。

这个简单啊，一方面从饮食上面！多吃蔬菜内的。多喝水
锻炼；经常运动。跑步啊！
那你锻炼肌肉。

最直接有效的方法就是跑步，可以早上跑，也可以傍晚跑。坚持一个月以上，你的身体会有所改善

每天坚持锻炼身体。

练练气功吧，对你有帮助

首先 挥刀自宫
然后 练葵花宝典