22岁多了还能通过锻炼恢复较好的体型吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 13:29:37
我22岁多了，由于小时候坐姿和睡姿不良。。导致有点驼背，而且肩胛骨向前有点下垂。这样不但抑制了我胸部的发育（现在胸肌一点都不好看），还让自己穿大多数衣服都不是很好看。。所以我想坚持每天挺直腰板，锻炼。。睡平板床，甚至不用枕头。。能纠正回来吗？22岁停止发育了么？我是男的。

有什么好的办法或者经验还望大家分享。谢谢。

我告诉哦你一个锻练胸肌的好办法我是在书上看到的就是你用一个凳子和两个哑铃就行先把你的腰垫在凳子上一边一个哑铃两手拿着哑铃从胸前到肩那一天做三组，一组8到12下隔一天一做让肌肉有个伸张的空间做完就喝一袋奶只要能坚持做我抱你身材好我现在天天做身材好极了。不要忘了给分哦！

可以啊，到健身房去找专业教练教看大多数可以纠正过来，况且你是由于姿势不良，并不是先天原因，还有有的中医骨科有整骨的项目，可以矫正O形腿什么的，不是开刀的，你可以到医院看看有没有这个项目，反正我们这里有个中医诊所提供这个服务，有的小孩脊椎侧弯也纠正过来了。

去健身房 看你自己的态度