1小时游泳2000米相当于跑步多少米

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 08:12:44
1小时游泳2000米相当于跑步多少米?能达到什么运动量?消耗多少大卡的热量?

对于一般的游泳爱好者,1小时2000米的强度还是比较大的,如果非要换算成跑步,至少是10000米以上。但是游泳是全身运动,而且由于水的浮力,对于身体有按摩作用,所以游泳属于深度疲劳,即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高,1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上,你可以称体重的。

反正游完后,吃点东西后,感觉能量很充足还可以去跑步,爬山或骑车

在空气中步行走路,空气对人的阻力,是水中的约1/30,但是在水中人所受的浮力也是约30倍。在加上空气与水的传导热率不同等诸多因素,我想应该相当于一小时跑了20000米左右,是个小型长跑。消耗约1.5千卡能量。

10000~15000
再体力消耗相同的情况下,跑步距离相当于游泳距离的5~6倍

多少米
没有确定答案
要看你身体状况了
反正相当于很长很长
小型马拉松吧