我心脏不是很好，人很瘦，骨骼很小，什么运动适合我，是我变的结实点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 20:27:44
跑步适合吗 哪些有氧运动啊

有氧运动都可以，只是不要劳累，循序渐进效果会比较好
跑步可能强度会比较大，可以先从快速走开始，重点是不要太累，不要给心脏太大的负担

散步，但是要随身带药，不要走离家太远的地方，不要去太偏僻的郊外，不要做长途旅游。

慢慢的走路。

试试太极