这两天感觉很累，请问要怎么调理？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:18:43
前天穿着高跟鞋去逛街，一不小心逛久了，但因为买了喜欢的衣服比较开心所以当时并不觉得特别累。第二天和男朋友又出去玩，刚出门时天气还挺热的，到了下午开始刮大风，在风里吹了好久，一回宿舍就觉得浑身酸疼乏力，头也很沉。晚上就发烧了，盖了两床被子捂了一晚上才好点。今天早上不到八点被老师叫过去答辩，有事做的时候就一点也不觉得累，可一旦把事情做完就会加倍疲劳。回来后睡了一个下午，头一直都感觉很沉很沉，整个人都好像和外面的世界隔离了。
我本身的体质就不太好，低血压，容易生病，吃完饭后走路都会头晕，明显觉得脑部供氧不足，也经常吃一些补血的东西，比如红糖枸杞什么的，但见效不大。
请问我该如何调理可以让我的身体不再这么脆弱呢？最好是食补啦，药什么的尽量不要让我吃了，吃多了也不好~谢啦！

大枣常吃 每天三枚 不可以多吃 多吃山药补气 龙眼肉也可以补气 不可过量每天5克就成

吃点核桃 补补肾

本人是鞍山市铁东区一名普通的小学班主任,工作一向很勤奋,最近感觉身体不适,总有一种想死的感觉.头疼,眼花.连睁眼睛都闹心.活着真的太累了.双科教学已经让我够受的了,两科的批改也无所谓.可是一推没有用的笔记.材料,成天写啊写.一天破事一大推.早上两节课上完,跟着学生上间操.然后开始利用课任课批改,还有两本加起来200多节的教案.睁眼睛写是闭眼睛写.一检查还是少写.再不就是二备八备不合格,都是假的,比演员还假,比老牛还累.最近铁东又兴起了校本校验.傻子领导上嘴唇一碰下嘴唇,要看什么什么样地.我们就得头好几个礼拜排练.都是弄虚作假 .校长是导演,老师是演员.教育局领导是白痴观众.我们当老师的容易袄.为什么交不好孩子?都是因为你们领导逼的.你下班回家,搂着老婆孩子看电视睡觉的时候,我们老师还在写教案.工作.你们周六周日,去哪吃吃饭.游山玩水.我们老师还坚持疼痛难忍的肩周炎颈椎病一边又一边的修改着你们要看的"材料"!你们又有谁为了一线的教师着想过.涨了那几百块钱还拖了又拖的.狼心狗肺不足以形容我们敬爱的领导.我祝愿你们在纪检突查的时候,都能"在劫难逃"!谢谢