吃什么能缓解身体上的压力和精神上的压力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 10:02:24
由于男友是做售后服务的

不管身体和精神上都很累

有什么水果或者食物可以缓解吗，

补品就算了，

我买他舍不得的，

谢谢大家咯

压力缓解可以多管齐下，不只靠食补

泡脚

每晚睡前泡脚，帮助睡眠，延年益寿，温度40~50度为宜，按个人喜好，水面高过脚踝，20分钟以上。可以在泡脚的同时放轻音乐或是爵士，诺拉琼斯的，或是王若玲的部分很好听，同时按摩小腿穴位帮助舒气活血。

桑拿 详细不说了

花茶 改变心情，缓解心里压力

音乐 回家后放一点

营养 每天一个苹果一个蛋一杯"温"牛奶 一定要温的

拥抱 每天一个拥抱，一分钟以上，结束时一个轻吻，一天的活力就来了

（以上可以一起使用）

橙子气味香甜，使人愉快
香蕉缓解压力
苹果富含营养
它们既便宜又有营养