吃鸡蛋能代替蛋白粉吗？

能！ 为什么不能，蛋白粉主要成分就是蛋白和牛肉粉。植物性蛋白粉，那是老年人营养品，练肌肉买的那种都是蛋白和牛肉粉。

能归能，但是你一天要吃15个蛋白，才能代替那3勺蛋白粉。消化和吸收都成问题，如果你要迅速催大肌肉块，你就用蛋白粉，如果想自然锻炼，我建议用自然食物的蛋白，豆浆的植物蛋白，鸡蛋牛肉的动物蛋白都吃，这样练出的肌肉比催出来的肌肉更结合，更不容易变小！

不能。。吸收问题

有人吃鸡蛋会老放屁，就是因为吸收不了

能，因为其中有许多蛋白粉中没有的有效物质，对身体有好处。

不能

现在市售的蛋白粉 大多是 植物性蛋白

鸡蛋 是 动物性蛋白