如何克服赛场紧张心理

给你一点建议吧，问问自己有什么好紧张的？以前跑输过？谁没跑输过？以前跑得慢？现在跑得快了！没有什么好紧张的，按着平常练的跑，使劲跑，跑到终点，然后该干什么干什么去。给自己积极的心理暗示，不要说我不紧张我不紧张，要说我很轻松我的身体充满了力量我能轻松的跑到我的终点我很有力量！

此外，平常自己跑的时候就做这种临场练习，然后找一个好朋友陪你跑陪你练，再接下来多找几个人一起跑一起练，循序渐进的来。

关键是自己是有实力的，注意力不要集中在跑第一什么的，集中在跑上，让你的力量和速度和汗水挥洒在跑道上。加油，你能！

你的老师在这方面有经验的，请教一下嘛

还有，有的事情，你越注意他，就越容易出现，所以，多想些轻松的事情，不要老是担心这个担心那个，

不去想你在比赛 放轻松 不要把结果看的那么重 你就想这终点 拼命的跑

深呼吸、比赛之前做好热身运动！热身的时候一定要有微汗效果为佳！不过关键都还是对自己有信心！想想一下你好成绩的时候！记得不要紧张得偷跑！