怎样吃核桃对大脑有好处

上午9，10点，下午3，4点，半空腹状态，吃坚果，对吸收很好。

最好吃生的，虽然没有熟的那么香，但营养成分不会被破坏，自然的东西还是保持原样的好，尽量不要再加工。

搅拌后（火磨成粉末），冲牛奶喝，这样更容易吸收！

吃生的吧。很香很好吃。建议早上，晚上各吃几颗。