我高二,17岁,每天12点半入眠,对我以后有没有什么影响?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 03:06:53
我每天学习大概到11点半,然后听一会儿歌,而且闭上眼睛后还要过半个小时到一个小时才能睡着,我是不是失眠啊,怎么办啊,这样对我以后的身体有没有什么影响啊

睡前不要想事情,心无杂念,使脑子空鸣些,这就是最好入睡的方法了!
当然要做到完全不想任何事不是那么容易,自己尽量嘛!
最有效的方法就是最简单的方法!真的,我就完全不想任何事,使脑袋很空,呼吸也虽之深沉,身体放松,一两分钟就睡着了!
平时不要太烦恼,压力不要太大,睡前不吃刺激的东西,睡前不要让神经太兴奋,脑内生物钟不要打乱了,正常规律的作息时间!

应该不是失眠,但睡觉前最好不要听歌啊!精神处于兴奋状态是会睡不着的!

应该没有什么影响,只不过超过11点以后入睡,超过了最佳睡眠时间,所以睡不着。或是你学习的时候有可能困,但是过了那个时间段你的大脑又很精神,所以12点以后想睡也不太困了。
养成习惯就好了。

那么会装,学到那么晚,时间长了黑眼圈啊。抄抄作业也就算了,那么认真干什么。

没什么影响,我当初还一点半呢,所以考了一个比较好的大学,还有,绝对不要抄作业,作为学长给你的一点建议,如果你想上好大学的话