爬山要带哪些东西

运动鞋、照相机、手机（最好有备用电池）、铁揪、火机、火柴、蜡烛、登山杖（探路、驱蛇、辅助行走）、电筒、GPS或指南针、匕首 、 毛巾、紧急药品 、地图、防水袋、防虫剂、长裤子、背包、帐篷[建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上]、雨伞、手表、手套、冲锋衣裤（不建议迷彩的）、眼镜、绳子、口哨、望远镜、放大镜、纸巾、毛巾、头巾（面巾）、笔和本子、防晒霜、防寒衣服等。露营的话，一定要注意地点的选择。还要带好相应的露营设备，睡袋、大的照明灯、炉具、吃东西的餐具、书、自动充气垫、吊床、垃圾袋、收音机等设备。
爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，最好带创可贴啊这些一忌冒险，爬山少不了要爬坡、跨涧、过崖，因而必须坚持安全第一的方针，切忌冒险盲目行动；若遇意外，可以采取回避、等待、求援等办法。
二忌惊慌，一旦遇到险情，切忌心慌，只有头脑清醒才能发挥聪明才智，采取应变措施，转危为安。
三忌疲惫，爬山过程中要注意适当休息，以保存体力，不要急于赶路，以致体力消耗过大，产生不良后果。
四忌饥饿，徒步登高，体力消耗较大，要注意不断地补充营养，出发前带上容易消化的食物，并有计划地逐步食用，以满足机体需要。
五忌干渴，登高过程中，人体因出汗而失水较多，应带上足够的水或饮料，以备途中饮用
以免创伤后伤口感染，还有就是

常规宿营装备，常用防蚊虫药品，外伤药就差不多了，记得带够食物和水

这个吗，要看你们那里山大不大了，你会问这问题我想是有点远而且还不小，可以随便代点，山上可能有虫之类的有的有毒比如有蛇，不过现在少，解毒药，创可铁，有必要也可以带刀，吃的可以带点，呵呵如果你去很原始那种森林就带、铁铲、绳、刀，火管，雷管，食品

可以带些消炎的，碘酒不好带的话可以带些创可贴，和口服的像严迪一类的。如果那里擦破了不要用手着用水冲一下