早饭吃啥好？

早餐是一天中最重要的，特别是学生，经过一夜的空腹，营养不足，吃好早餐才能保证学习的需要
早餐要补充蛋白质，如鸡蛋，牛奶等；碳水化合物，如面包，馒头，等；纤维能帮助消化和吸收，如小麦，以及多种粗粮
当然，总不能每天都吃那么多，可以分开来，今天吃什么，明天吃什么，定好计划

首先要保证营养才是最关键的，建议你每天早上喝一杯牛奶，再加一个鸡蛋。还可以吃一些面包。总之，一定要吃好，才可以有精力搞好每天的学习。还有就是早上吃清淡点，中餐吃饱些，完餐吃少些。

去超市买的面包放着吧，买一次可以放2-3天，再配牛奶和鸡蛋，这算是我的标配了