400米怎样练速度

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 05:17:16
比赛400米 运动会的 初二女

老师说，400米属于短跑，摆臂动作很重要，只有摆臂快了，脚步才会变快，速度也会提高，当然要能够全程跑完400米。

先练耐力,这是基础。你能全速跑完400米再开始练习速度