科学减肥方法

减肥最好的办法就是运动了。千万别为了好身材去节食，这是不科学的。高中还是长身体的时候，身体需要一定的营养。认真读书也会瘦哦……嘿嘿，其实我也只是一个初中生……

你不想运动还减,减得下来才有鬼!!!!

你还在发育期.最好还是不要用节食的方法.运动的话对于高中生来说没那么多时间.会反弹.所以也不太赞同.晚餐不吃的话 高中生作业比较多不吃晚上会受不了.所以我建议你.食物比例要掌握好.早餐要吃到10分饱...这样对一天的体力比较好.而且早饭容易吸收 吃些有营养 清淡的东西. 中午的话记得要吃5分饱就够了.因为吃多了下午会混混成城.而且会留下多余脂肪.其实不吃晚餐是最快的减肥方法.你试着用水果代替.如果你些作业到11 12点的话.不如少吃点.5点吃一些.8点吃一些.10点吃一些.这样有意消化 又不会饿.有容易减肥