胸肌和三角肌之间的地方
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 20:39:06
肩膀和胸肌之间有一条缝,再健美也是胸肌很大,肩膀很大,但是连接处还是凹进去的,很丑。那个地方能不能练平啊?
能,那是锁骨部分的胸大肌。
填平的方法,个人强烈建议:哑铃上斜飞鸟
(至于飞鸟动作你进视频一搜就能知道了,不详讲动作了)
应该练上胸和三角肌前束,后者效果会更好!
……你尽量把背挺直
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 20:39:06
能,那是锁骨部分的胸大肌。
填平的方法,个人强烈建议:哑铃上斜飞鸟
(至于飞鸟动作你进视频一搜就能知道了,不详讲动作了)
应该练上胸和三角肌前束,后者效果会更好!
……你尽量把背挺直