莪这样吃是不是热量太少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:09:00
起床后一杯蜂蜜水.

早餐：2片全麦面包+一碗无糖纯豆浆. 10点吃一个苹果.

中午：一小碗米饭+一些蔬菜+少许肉

晚上6点：一个苹果.

这样热量够吗？莪19岁，158厘米.

应该多吃谷类,吃的要多样化,如果你长期只吃这些很容易营养不良.鱼,肉,蛋,奶,蔬菜都要摄入到.
晚上少吃但不是不吃.
想减肥不是只少吃就行的,还是多做运动.

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