50米跑的方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 13:26:55

50米跑是不是深呼吸一口气之后，不呼吸一直坚持到终点？
这样是不是比不闭气要快？
快多少？

也不一定，主要还是看自己的身体机能，没必要刻意练。有的人不呼吸更快，有的人则相反。博尔特是三步一呼，不也拿到冠军了嘛。

在跑之前，做几次蹲起，让氧气进入血液内，跑之前做2-3次深呼吸，就准备跑吧，100米是无氧呼吸，要求跑的过程中不呼吸，这样可以增加速度，所以50米更不用呼吸了。

楼主很有见地，我想您肺活量在4万以上的话可以这么尝试

我跑时要呼吸1到2次的

一般