我心情总是很不好，对什么事都不感兴趣，我觉得一切都没有什么意思，我该怎么改变

越沉沦，越沉沦

春暖花开，几个好友一起出去旅游是能够快速改善心情的做法。

长期看要给自己找几个阶段性的目标，一步步实现下去。平时多和别人交往。

没有找到自己喜欢的事情，要对生活充满信心！哪天天气晴朗，出去放放风筝什么的。

其实这也算是一种惰性，自己什么事情都不想做，哪里也不想去，生活也不充实。才会这样的！

你好这位朋友: 也许有压力吧,有什么压力呢?压力是动力的源头.难道消沉能让你忘记烦恼吗?忘记烦恼的最好方法是微笑!

我就说一句：

解铃还须系铃人！

我建议你去看心理医生 这也是一种心理疾病 我看过这方面的书籍

我也布置到为什么