我要怎样减掉小腿啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 03:57:35
我的小腿很粗，很壮…当然大腿也是，
因为在两个星期之后，我有非常重要的事情…但是必须穿短裤…觉得小腿粗得很丢脸…所以希望把它减下去…有什么药也是可以的…但是不要节食的那种…因为我有胃病…
谢谢了…

最简单的方法--跳绳。跳绳看似简单但其对练出性感小腿很有用。另外，跳绳也可使臀部紧绷，并且对上肢同样有效果。总之，跳绳可以甩掉一切赘肉。
跳绳要注意方法，建议挺胸提臀，目视前方。跳时前脚掌着地。刚开始一次跳一至两分钟（不停的跳），慢慢增加时间。每次要跳到感到小腿肌肉紧绷，手臂酸麻为止。另外用不同的方式活速度效果更好。

没忘睡觉前压一下腿