早上醒的很早，怎么办~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 08:51:06
我每天早上都准时在四点多醒过来，甚至分秒不差！真有点崩溃！不管前一天什么时候睡，哪怕再困再累，都会在这个时候醒来，弄的我白天精神很不好，我这种症状是失眠吗？有什么好办法可以有效改善？谢谢！

首先不要在乎，只要您把心放平静，就没关系了。失眠本身问题不大，最怕的就是您过于在乎它。

祝您好运！

看你对这件事情，是看淡还是看重要了。
如果是看得重要，你心底每到四点，就会想起有件重要的事情，接着就醒了。
如果你看淡，前边醒来你就到厕所走一趟，当作普通的醒来接受，淡化过后会象没事一样继续睡。

晚上早点睡

看神经内科。