我这样 可以瘦多少一直到6月份

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 18:33:07
我现在161.体重108斤
我想说 每天早上起来喝蜂蜜水~然后吃个苹果或者半个木瓜
然后中午 也一样喝酸奶，什麼也不吃
这样子两个星期可以瘦多少
然后两个星期以后 开始吃早上鸡蛋 豆奶，
中午吃水果
这样可以瘦麼
我每天还会有20分钟的呼啦圈，2000跳绳。

有可能瘦15斤左右，不过你这样过度节食有可能导致你一开始进食就疯涨。所以建议你不要太极致，而且你突然节食你身体也会调节消耗能量的强度，这样就会造成你以后很难瘦下来，你可以循循渐进的，其实你可以早上按早你说的吃，中午补充一些蔬菜和少量的碳水化合物，晚上一定要少吃。这样就瘦的效果很好，我就是这样从110瘦到现在的94斤的，仅仅用了半年时间，现在我也吃的不少。只是不要吃撑就不会反弹上去了。

如果坚持的住，可以瘦很多的，熬上一两个星期就不行了，不够负荷么
我161.8，50KG，最瘦的时候48KG，很可怕的，没胸了都，排骨一样，很难看。。。
而且这样吃法面色不好~
早餐和中餐适量正常吃，晚餐支持水果就好，再说你还每天这么多的运动。。。
减肥不能急，一下仔 瘦太多对身体不好的额

可能瘦的不多，就瘦个4斤左右。

瘦不了多少

95

你能坚持下来的话 就很猛了
祝你成功啊 能到90就可以了
健康标准的身型