抽血后喝什么牛奶好？吃什么好？

听你的意思像是要喝一段奶了，我看不用啦，抽个血又不是什么大事用不着猛补，再说了牛奶只能补充蛋白质，不能补血，你可以吃点红枣、猪皮。花生，这些都是补血的。

正常饮食就可以了.
不必太紧张.

黑木耳，黑米，黑豆，菠菜，猪肝！

喝三鹿，挺好的