牛奶什么时间喝好?

晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠。如果早上喝牛奶的话，建议你上班或上学时，吃一块象巧克力似的高热量的东西。
否则容易犯困。

根据科学研究发现，晚上喝牛奶最好。

早上吃完饭后两小时

晚上临睡前15分钟，牛奶有助于睡眠

晚上喝好，最好同时吃点面包饼干一类的小点心，有助于更好的吸收。