牛奶什么时间喝比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 00:38:31

临睡觉前喝
1 有助于睡眠
2 牛奶里的盖更容易被人体吸收

纯牛奶的话早上空腹不要喝，不易吸收，最好是晚上睡觉前喝，有易睡眠，酸牛奶的话，可以早晨喝，有益肠道

早上和晚上