练肌肉是不是就不会长高了？我主要是举哑铃，仰卧起坐

不会的。。长高是跟遗传有关系的。。。后天影响很小。。
人身体的蛋白质都是定期更新的，就跟血液一样，都是损坏掉受损的蛋白质来补充新的。。
练肌肉是个长久的问题，每天坚持做 引体向上， 臂屈伸，仰卧起坐 还有俯卧撑 就可以了。。

年龄太小不要做太重的力量练习

恩， 是的。
如果你还没到发育完全的地步，最好不要做太强烈的练习。
这样对身高确实有限制。
因为容易把骨骼的生长板给压实了。 不容易长高了，可以先慢慢来，不要做对身体来说负荷太重的练习。

你的年纪要是还小，我建议多做些敏捷型训练，不要做太多负重训练，举哑铃可以省了，跳绳不错嘛！
而且身高多是遗传决定的！后天因素不大的