晚上睡觉惊醒怎么办

睡觉时应穿宽松的衣服，睡姿要正确，手不要搭在自己身体上，特别是胸前，脚应自然伸直。但愿能给你帮助。

吃点安神的药就会好点，比如安神口服液，效果还不错啦，我前几天失眠也是这样做的

解铃还须系铃人 ，解她心事吧。

喝点温牛奶加糖或者蜂蜜都会很好。。可以试一下。