晚上总是自己醒来...之后难以入睡怎么办

你让她把心事都说出来，把心打开，然后告诉她这个世界就是无常的，很多事情其实都有天定的，你尽力了，结果就不要太执着了，学会放下，顺其自然。这是心的问题，也是根本的问题。

然后才是身的问题，早上早些起来，热水短淋浴，出去晒晒太阳，运动。配合着太阳把体内阳气升起来。晚上静下来，睡前，冷水洗脸，热水泡脚，配合着天地把体内阳气降下去。要想降下的好，就得先升起来，否则就是升降不调。

希望对你有帮助，你也顺其自然吧。

凌晨3点左右醒是肺热

凌晨1点左右是肝火旺

但会应经常晚睡，平时生物钟的推迟，使时间打乱

胃寒会导致半夜惊醒，但是这个原因应该比较好发现

对症治疗，无论食补药补都要好好对待

不能草率了事