经常跑步应该注意一些什么问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 20:10:51
是学体育的，天天跑

不空腹
适量喝盐水
注意休息
运动强度逐渐加大
运动前要充分活动（网上有些活动前准备，如曲膝等，自己可以查，）

初次运动运动量不要太大，以免韧带拉伤。并且，还要根据自己的情况进行适量的运动

休息问题.

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