怎样瘦腿??很急很急~!答得好会加分!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:32:39
我很瘦,170cm,50kg左右,手,脸也很瘦,腿很长,但是看起来有一点粗~不也不知道为什么~!!!!穿休闲裤,牛仔裤看起来很瘦,今天体育考试的时候,穿的网球裤,看起来就有一点粗~小腿看起来很粗,大腿也有一点粗.但是如果把腿全部露出来看起来还是很细....
不知道是不是因为我天生肉就白~~~~~~怎么办啊~我只有一个多星期的时间去瘦腿了~~~求求大家帮帮忙,因为怕得不到好的答案,只给了30分,如果有好的答案会加分!禁止复制,粘贴或抄袭!!!

闲下来的时候可以边听歌边做一些小动作
瘦大腿可以选择侧踢 一定要踢到90度
向前踢瘦后面向后踢瘦前面以此类推
两条腿提的次数一定要相同
否则会一腿粗一腿细的
瘦小腿方法最简单了
脚尖站立一定要挺胸抬头收腹
可以贴墙站立
坚持时间长的话还会提升你的气质
我是一模特教练
这都是我学员用过见效得方法

我和你的情况差不多,网上说什么瘦腿精油瘦腿茶的,说得效果好像很好,可是我都没敢尝试..
最近就在多运动,每晚睡前躺床上就做15分钟的空中蹬自行车,这个不仅可以瘦小腿,还可以瘦小腹...感觉貌似有点小效果呢...
再就是平时坐的时候后背倚着椅子坐直 把腿伸直和上身成90°,每天坚持10分钟,也可以减腿塑性...
反正那些药物什么的还是不要了...怕对身体不好...
运动最好了...加油哦...夏天快到了...我们一起减肉肉~~~

最好穿"塑儿"鞋!!!

和亲一样啊啊我也是一米七，五十公斤但是肉全长腿上了。。。郁闷
所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法
希望能帮到你哈~
简单说来就是少吃多运动~
不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~
多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉
别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~
晚上一定少吃，多吃苹果
每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右
跑完做下拉伸运动防止长肌肉
小腿的话多做踮脚运动~
有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~
可以瘦腿也可以修饰腿型
按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张
祝你成功~！